Cursus | Workshop

Lees meer over Jan Janssens

Terug naar Cursusagenda

Cursus: Reiki deel II en de kunst van het Niets zijn

Deze 2 daagse cursus is een vervolg op Reiki 1

Wat is Reiki?
Reiki is het doorgeven van Universele Levensenergie door middel van handoplegging. Deze Universele Levensenergie stelt jou in staat blokkades op te heffen, zowel bij jezelf als bij anderen. Ook aan dieren en planten kun jij deze energie doorgeven.

Heb je belangstelling om verder te gaan met Reiki?
Reiki II biedt een uitbreiding van de mogelijkheden die je met Reiki I hebt gekregen. Bij die cursus heb je geleerd hoe je jezelf en anderen Reiki kunt geven. Hoewel Reiki 1 een afgerond geheel is, kan het zijn dat je verder wilt gaan met Reiki. Die wens komt meestal voort uit een behoefte om jezelf nog dieper en bewuster te ontwikkelen!

Wat kun je verwachten na de cursus?
Je krijgt met Reiki II prachtig gereedschap in handen om alles wat jezelf, je gezondheid of je geluk in de weg staat te gaan ontdekken, veranderen of te accepteren. Je leert ook Reiki op afstand te geven. Het is natuurlijk fantastisch om anderen op afstand met Reiki te kunnen ondersteunen. Maar het is vooral prachtig om deze mogelijkheid te gebruiken voor jezelf. Voor het heel direct werken aan je blokkades, angsten en onzekerheden. Of om pijnlijke ervaringen uit het verleden te helen. De energie van Reiki II werkt op het emotionele en mentale gebied heel sterk. Dat is ook de reden dat angsten, frustraties uit het verleden, trauma's en verdriet heel snel en relatief gemakkelijk aan te pakken zijn.

Datum: 24 en 25 november 2012
Tijd: 9:30 – 16:30 uur
Plaats: Magma Holistisch Centrum, Sint Cornelisstraat 15 Vortum-Mullem.
Prijs: € 275,- voor 2 dagen.
Dit bedrag is inclusief een boek met info over Reiki, map met lesmateriaal, cd, certificaat, koffie en thee, 2 maal een lunch en een terugkomavond. De datum voor de terugkomavond wordt in gezamenlijk overleg vastgelegd.
Docent: Marjan Hendriks, Holistisch diëtist, meridiaantherapeut, Reikimaster, Intuïtief healer. Voor meer informatie over de docent: klik hier
Voor opgave en/of vragen: Marjan Hendriks 0485-52191 of mail naar jjanssens@telfort.nl

Inschrijving geschiedt op volgorde van aanmelding.

Terug naar Cursusagenda

Cursus fit en gezond

• 10 weken 2 x per week slenderen of 3 x per week powerplate
• 20 x 30 minuten cardiotraining onder begeleiding)
• 6 x een individueel gesprek met diëtiste Marjan Hendriks
• Desgewenst 3 proeflessen
• Cursusmap met informatie over gezonde voeding en bewegen
• Tweemaandelijks een digitale nieuwsbrief met informatie over een gezonde leefstijl

Slenderen
Een klein uur slenderen staat gelijk aan zeven uur grondgymnastiek! Vaak na 4 weken zie je al dat overtollige centimeters minder zijn. Ook op die ‘moeilijk’ plaatsen, waar diëten en oefeningen maar niet altijd willen helpen. Het principe is eenvoudig. In een uur tijd lig je op zes elektronisch aangedreven ligbanken. Elke bank activeert weer andere gedeelten van het lichaam: de taille, de billen, de bovenbenen, de onderrug, de buik, de bovenarmen, de bovenrugspieren en de nek. De spieren worden versterkt. De gewrichten worden soepeler. De bloedsomloop wordt gestimuleerd. Dit maakt slenderen dan ook zeer geschikt voor mensen met rug- of gewrichtsklachten of andere medische klachten. Je kunt naast ‘passief’ de oefeningen van de bank te volgen, ook zelf het programma verzwaren door zelf actief mee te sporten. Hierdoor krijg je een optimaal resultaat. Dit alles geschiedt onder persoonlijke begeleiding.

De PowerPlate
In diverse onderzoeken is aangetoond dat de spierkracht door middel van vibratietraining 20 tot 30% meer toeneemt dan bij conventionele krachttraining, terwijl de trainingstijd 85% korter is. De belasting op gewrichten, banden en pezen is fors minder dan bij conventionele krachttraining. Hoe meer spierkracht, des te sneller jouw stofwisseling. Afvallen wordt dan gemakkelijker!

Cardiotraining
Onder begeleiding krijg je 2 maal per week een half uur cardiotraining middels bewegen op de crosstrainer en op de trainingsfiets. Bouw je conditie op en verbrand vet door met de juiste hartslagfrequentie te bewegen. De crosstrainer is bovendien ideaal om arm-, bil-,rug- en beenspieren te versterken en jouw figuur te corrigeren!

Datum: U kunt starten op elk gewenst moment!
Tijd: U bepaalt zelf wanneer de gesprekken en het bewegen plaats vindt!
Plaats: MAGMA Holistisch Centrum Sint Cornelisstraat 15 Vortum-Mullem en Bewegings & Afslankinstituut Lilian
Prijs: € 195,00 voor het bewegingsprogramma
Prijs diëtist: €17,50 per kwartier. Vergoeding via uw aanvullende zorgverzekering mogelijk.Lees hiervoor uw polisvoorwaarden.
Cursusmap (met informatie over gezonde voeding en beweging) eenmalig €10,00.
Docent: Marjan Hendriks (Holistisch diëtist, meridiaantherapeut, Reikimaster, Intuïtief healer) en Lilian Kastelein (bewegingstherapeut). Voor meer informatie over de docent Lilian Kastelein: klik hier
Voor opgave, vragen of proeflessen: bel Bewegings & afslankinstituut Lilian 0485-521553.

Terug naar Cursusagenda

Workshop: figuurcorrectie

Wat houdt de workshop in?
Een Personal Trainer laat u kennis maken met figuurcorrigerende oefeningen die u thuis kunt uitvoeren. De oefeningen stimuleren de vetverbranding en zorgen voor een betere spiertonus.

Wat is een Personal Trainer?
Een Personal Trainer helpt u om gewicht te verliezen, kracht- en conditietrainingen op te zetten of om leniger te worden. Daarnaast is een Personal Trainer een coach, een bron van inspiratie en motivatie om gezonder te worden.

Voor wie is de workshop geschikt?
Voor iedereen die plaatselijk zijn figuur wil corrigeren. Of u nu wilt afvallen, of reeds op gewicht bent. Ook is deze workshop uitermate geschikt indien u vele kilo’s kwijt wilt raken. U wilt toch lekker strak in uw vel blijven? Deze workshop is niet leeftijdsgebonden, dus jong en oud kan er aan deelnemen!

Uw Personal Trainer Patrick Franken
Naast Personal trainer ben ik werkzaam als MedicalFitness Instructor en Vitaliteitscoach. Ik heb 22 jaar werkervaring in de fitnessbranche in het begeleiden van sporters met betrekking tot voeding en trainingsmethodieken. Als Personal Trainer kijk ik naar uw mogelijkheden om te bewegen, spierkracht te ontwikkelen, conditie op te bouwen, fit te voelen en mentaal te groeien.Bewegings beperkingen gaan we omzetten in bewegingsmogelijkheden. Presteren, fit voelen en plezier in bewegen beleven daar gaan we samen voor!

Datum: 1 avond: 17 april
Tijd: 20:15 - 22:00 uur
Plaats: Magma Holistisch Centrum, Sint Cornelisstraat 15, Vortum-Mullem
Prijs: € € 17,50. Dit bedrag is inclusief cursusmateriaal, koffie en thee
Docent: Patrick Franken, Personal Trainer, MedicalFitness Instructor en Vitaliteitscoach. Voor meer informatie klik hier
Voor opgave en/of vragen: Bel Patrick Franken: 06-50451355 of mail naar Patrick
Aanmelden kan tot 10 dagen voor de startdatum

Terug naar Cursusagenda

Workshop: Biodanza

Terug naar Cursusagenda

Lezing: Kennismaking met Aryurveda

Wat is Aryurveda?
Ayurveda betekent “kennis van leven”. Aryurveda is een holistische geneeswijze die de mens richtlijnen geeft hoe zijn gezondheid te behouden en hulp biedt bij ziekte en gezondheidsproblemen.
Vanuit de Aryurvedische visie wordt ieder mens als uniek beschouwd. Bij ziekte of gezondheidsklachten wordt er een nauwkeurige analyse gemaakt van iemands menstype (of constitutie) waarop de behandeling volledig wordt afgestemd. Voedingsadviezen, massage en het gebruik van specifieke kruiden behoren tot de mogelijke behandelmethoden om lichaam en geest weer in balans te brengen.

Wat kunt u in deze cursus verwachten?
Mieke van der Velden zal de verschillende aryurvedische begrippen uitleggen en toelichten aan de hand van praktische voorbeelden en een vragenlijst.

Voor wie is deze lezing?
Voor iedereen die meer wil weten over de mogelijkheden van de Aryurvedische geneeskunst.

Datum: 21 mei 2012
Tijd: 19.30 uur- 21.00 uur
Plaats: MAGMA Holistisch Centrum Sint Cornelisstraat 15 Vortum-Mullem
Docent: Mieke van der Velden, aryurvedisch practioner, massagetherapeute en yogadocente. Werkzaam in praktijk voor Natuurgerichte Therapie en Yoga te Mill. Voor meer informatie over de docent: klik hier
Prijs: € 10,00. Dit bedrag is inclusief koffie en thee
Voor opgave en/of vragen: Bel Mieke van der Velden 0485-451775
Aanmelden kan tot 10 dagen voor de startdatum

Terug naar Cursusagenda

Cursus: In vorm

Weer vitaal worden, afvallen en in vorm komen middels beweging, voedingsadviezen en mental coaching.

Deze cursus bestaat uit:

• 8 consulten bij holistisch diëtist Marjan Hendriks
• 3 x 30 minuten sporten per week onder begeleiding in Donna Vitale, fitness- en vitaliteitscentrum voor vrouwen te Boxmeer gedurende 3 maanden
• 1 x per week 30-45 minuten gesprek met Mental Coach Tineke van der Klok
• 2 maandelijks digitale nieuwsbrief met informatie over gezonde voeding en gezonde leefstijl geschreven door Holistisch diëtist Marjan Hendriks
• Cursusmap met informatie over gezonde voeding en beweging

Doel
Gezondheidsrisico's reduceren en vitaliteit verhogen middels:
- volwaardige voeding
- inzicht voeding verbeteren
- beweging
- Gewichtsreductie met een tempo van minimaal 1-2 kilo per maand
- Vermindering van de taille-omvang
- Bewustwording eigen eet- en beweeggedrag en (gedachte-)patronen die gezonde leefstijl belemmeren.

Methode

Begeleiding bij mental coach
Bewustwording. Aandacht voor de voortgang, gefocust blijven op het persoonlijke doel wat u gesteld heeft, uit de weg ruimen van mentale obstakels en saboterende patronen, uitwisseling tips met andere cursisten.
Begeleiding bij beweging
3 maal per week een circuit van 30 minuten onder begeleiding van een bewegingstherapeut. Circuit bestaat uit spierversterkende oefeningen en cardiotraining.
Begeleiding bij de diëtist
U krijgt een voorbeelddagmenu en een persoonlijk voedingsadvies. De voedingsadviezen worden opgesteld met behulp van de anamnese (1e consult) en het eetverslag van 7 dagen. De voedingsadviezen zijn niet alleen gericht op gewichtsverlies, maar hebben ook als doel klachten te verhelpen welke middels voeding te beïnvloeden zijn.
Ook wordt gewerkt aan bewustzijnsvergroting m.b.t. de persoonlijke oorzaken van overgewicht. Er worden handvatten gegeven om emotie lost te koppelen van eten, rustig en bewust te eten en is er aandacht voor extern gericht eetgedrag.
Er wordt gebruik gemaakt van o.a. Healthcounseling, NLP en eenvoudige meditatieoefeningen om gedragsverandering te bewerkstelligen.
Naast mondelinge informatie ontvangt u schriftelijk voorlichtingsmateriaal (cursusmap) ter ondersteuning van de consulten.
Indien wenselijk bestaat de mogelijkheid na de cursus de begeleiding te continueren.

Datum: U kunt starten op elk gewenst moment
Tijd: U bepaalt zelf wanneer de gesprekken en het bewegen plaats vindt! Duur 13 weken.
Plaats: Magma Holistisch Centrum, Sint Cornelisstraat 15 Vortum-Mullem en Donna Vitale Sint Anthonisweg 2a Boxmeer
Prijs:

• 12 maanden lidmaatschap 39,- per maand
• 12 maanden lidmaatschap 429,- ( prepaid )
• Moeder+dochter (t/m 18jaar) 59,- per maand ( bij jaarabonnement)
• Maand abonnement (per maand opzegbaar): 49,- per maand

Terug naar Cursusagenda

In Vortum-Mullem ligt een biologische groentetuin ‘In het Volle leven’. Hier kun je genieten van ongeveer 60 soorten groenten en daarnaast kruiden, bloemen en kleinfruit. Je mag naar eigen behoefte oogsten. De diëtist van Magma Holistisch centrum ondersteund dit initiatief, want wat is een betere kwaliteit voedsel dan biologisch en dan ook nog eens vers geoogst?

Abonnement biologisch groenten, fruit of kruiden

Als deelnemer van ‘In het Volle Leven’ mag je zelf oogsten van de tuin, naar eigen behoefte, voor eigen gebruik en genieten van de rijkdom van de natuur. Het verschil met een moestuin is dat jij niets hoeft te doen. Hans Weima verzorgt de tuin, doet al het werk en is aanspreekbaar als je meer wilt weten over een gewas of iets anders wil delen. Jullie komen wanneer je maar wilt. Als je ’s avonds bonen en sla wil eten, met aardbeien toe, kom je het zelf van onze tuin halen. Ben je niet in staat zelf te oogsten, dan doet Hans dat graag voor jou! Overigens mag je er ook bloemen plukken!

Individuele informatie Kom gerust eens langs wat meer wilt weten over biologisch tuinieren of een proefabonnement wilt om te genieten van vers geoogste biologisch geteelde groente-, fruit en kruiden.

Educatie op lokatie Voor scholen hebben wij een speciale les ontwikkeld: "praktische biologieles". Hierin gaan wij nader in op het leven, de bodem, mest en compost, landbewerking, het groeiproces van de plant, kringlopen en de rol van de boer. Naast dit 'theoretische' deel aan we met de kinderen daadwerkelijk een uur aan de slag in de tuin.

Excursies Het is mogelijk om met jouw vereniging/vriendenkring op de tuin te komen voor een rondleiding. Neem hiervoor contact met Hans op.

Datum: Na afspraak: 06-17127136
Tijd: Na afspraak: 06-17127136
Plaats: De tuin ‘In het Volle Leven’ ligt op een prachtige plek: de Brembroeken aan de St.Jansbeek in Vortum-Mullem, net onder Boxmeer.
Docent:Hans Weima. Voor meer informatie klik hier
Prijs rondleiding en informatie: Gratis
Prijs groepsexcursie: In overleg
Biologieles/educatie voor scholen: In overleg
Prijs oogstabonnement: Kinderen tot 5 jaar genieten gratis! Voor actuele tarieven informeer bij de docent of kijk op de website www.inhetvolleleven.nl
Voor opgave en/of vragen: Bel Hans Weima 06-17127136 of mail naar Hans

Terug naar Cursusagenda

Cursus: pilates

Wat is pilates?
Pilates is een oefenprogramma met een gestructureerde opbouw dat het karakter heeft van een work-out. Het is een uniek systeem van spierversterkende en –versoepelende oefeningen die op een oefenmat worden uitgevoerd.
Op het eerste gezicht lijkt de methode langzaam en rustig, bijna traag. Al doende blijkt het om een veeleisende, dynamische en vooral resultaatgerichte aanpak te gaan. De effecten zijn snel te zien en te voelen. Je voelt je krachtiger, soepeler en evenwichtiger. Spieren worden versterkt, de elasticiteit en gewrichtsbeweeglijkheid worden ontwikkeld. De wervelkolom wordt tijdens de oefeningen in alle richtingen mobiel/lenig gemaakt. Dit alles resulteert in een goede houding, grotere bewegingsvrijheid, fitheid en balans.

Voor wie is de workshop geschikt?
Voor iedereen die zich vitaler wil voelen, spierversterkende oefeningen wil doen, ontspannen en zijn figuur wil corrigeren. Deze workshop is niet leeftijdsgebonden, dus jong en oud kan er aan deelnemen!

Datum: Elke dinsdagavond, start 17 april
Tijd: 19.00 uur- 20.00 uur
Plaats: MAGMA Holistisch Centrum Sint Cornelisstraat 15 Vortum-Mullem
Docent: Patrick Franken, Personal Trainer, MedicalFitness Instructor en Vitaliteitscoach. Voor meer informatie over de docent klik hier
Prijs: €90 voor 11 lessen, u krijgt een gratis les indien u een introducé meeneemt! Voor opgave en/of vragen: Bel Patrick Franken: 06-50451355 of mail naar Patrick
Aanmelden kan tot 10 dagen voor de startdatum