Magma
  • Facebook
  • LinkedIn
  • Twitter

Heb jij een gezond gewicht?

Een eenvoudige methode om te bepalen of je een gezond gewicht hebt, is het berekenen van je BMI ook wel Quetelet index (QI) genoemd. De BMI geeft feitelijk het aantal kilogrammen aan dat je per vierkante meter lichaam hebt.

BMI formule

VOORBEELD:
Weeg je 75 kg en ben je 1.68 m lang dan bedraagt de BMI:

75 gedeeld door 1.68 x 1.68 = 26,6.
In onderstaande tabel kun je bepalen of je een gezond gewicht hebt.

BMI index

Gezond gewicht berekenen
Andersom rekenen kan ook. Wil je weten hoe zwaar je mag wegen om een BMI van 25 te hebben dan is de som als volgt:
25 x lengte x lengte (in meters)= grens gezond gewicht

Ideaal gewicht
Het meest ideale gewicht is een BMI van 22,5.
Bereken jouw ideale gewicht als volgt:
22,5 x lengte x lengte (in meters)= ideaal gewicht

BMI calculator
Lastig rekenen? Maak gebruik van de BMI calculator.

BMI tabel
Voor wie al dat rekenen lastig vind, kan ook onderstaande BMI tabel raadplegen.

BMI tabel

Let op: De BMI index is niet geschikt voor mensen uit een niet-Europees land, of personen met een groeistoornis zoals groeihormoon-deficiëntie, syndroom van Down, syndroom van Turner enz. Ook voor top-sporters, zwangeren en personen onder de 18 geldt een andere BMI index.

Middelomtrek ook belangrijk!
Het is raadzaam tevens jouw middelomtrek te meten om jouw gezondheidsrisico te bepalen.  

Terug naar BLOG